Cuando algo que alivia se convierte en un problema
Muchas adicciones empiezan como una forma de aliviar algo: el estrés, la ansiedad, la tristeza, el aburrimiento. Con el tiempo, lo que ayudaba se vuelve imprescindible, cuesta cada vez más controlarlo y empieza a generar problemas en la salud, las relaciones, el trabajo o la economía.
Pedir ayuda no es un signo de debilidad. Es el paso más importante para recuperar el control.
Qué tratamos
- Alcohol, tabaco y cannabis.
- Juego y apuestas, presenciales u online.
- Uso problemático de pantallas, redes sociales o videojuegos.
- Compras compulsivas.
- Otras conductas compulsivas que interfieren en tu vida.
Cómo trabajamos
Con la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) te acompañamos a:
- Entender qué función cumple la conducta adictiva en tu vida.
- Lidiar con el impulso sin tener que obedecerlo: notarlo, dejarlo pasar y elegir qué hacer.
- Manejar de otra forma las emociones que antes calmabas con la adicción.
- Construir una vida con sentido en la que la adicción tenga cada vez menos espacio.
- Prevenir recaídas y saber qué hacer si ocurren.
Si la adicción está ligada a la ansiedad o al estrés, puede ayudarte también nuestra página de tratamiento de la ansiedad.
Primera sesión y precio
Las sesiones duran entre 50 y 60 minutos y cuestan 60 €, en nuestro centro de Almería o online.